2016年8月5日 星期五

本網誌於2016年8月4日 (4年零9個月) 突破480,000(48萬)網頁瀏覽次數

2016年8月4日,本網誌 (http://rogerkungpublic.blogspot.hk) 突破480,000網頁瀏覽次數。由2011年11月26日開站至今4年零9個月,承蒙各位支持,本網誌突破48萬網頁瀏覽次數。同時,本網誌由2016年7月26日至2016年8月4日的半個月(10日)內額外增加10,000網頁瀏覽次數,即由470,000增加至480,000網頁瀏覽次數。

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2016年8月2日 星期二

違反公契飼養狗隻拒付4萬元訟費, 天盛苑居屋戶遭收樓強拍 / 違例養狗後果嚴重, 法團追巨額律師費

http://skypost.ulifestyle.com.hk/%E6%B8%AF%E8%81%9E/%E8%A6%81%E8%81%9E/20160802/001/%E9%A4%8A%E7%8B%97%E8%A2%AB%E6%8E%A7%20%E6%8B%92%E4%BA%A4%E8%A8%9F%E8%B2%BB%20%E5%B1%85%E5%B1%8B%E6%88%B6%E9%81%AD%E6%94%B6%E6%A8%93%E5%BC%B7%E6%8B%8D/224702

養狗被控 拒交訟費 居屋戶遭收樓強拍

02/08/2016 晴報 Sky Post

【晴報專訊】屋苑業主違規養狗可致單位被強拍!元朗居屋天盛苑有業主違規養狗,業主立案法團3年前成功向法庭申請禁制令,要求業主遷走狗隻及支付訟費,惟業主一直未有付款,法團早前獲法庭下令,可拍賣單位收回欠款共約4萬元。

天盛苑業主立案法團近日刊登通告,指法團於2013年入稟土地審裁處,申請向違規養狗的業主發出禁制令,法庭最終頒令要求業主遷走狗隻及支付所有法律費用,不過業主一直未有支付欠款。法團遂於今年1月入稟申請拍賣單位,法庭頒令要求業主在28天內支付欠款23,939元,及訟費15,400元共約4萬元。通告指,業主在限期內仍未付款,法團已通知律師行安排執達吏收樓,稍後再拍賣以支付欠款。

居民:不少住戶偷養狗

據悉,涉事業主單位飼養多隻狗,有鄰居投訴受狗吠聲滋擾。

同住天盛苑的其他狗主陳先生認為,涉事業主是無付律師費才致單位被拍賣。他說,入住前已養狗,不忍拋棄牠,他自己出入都將狗隻收入籠內。另一住戶謝小姐表示,不少住戶會偷偷養狗,散步時間集中清晨6、7時及晚上保安開會的時間,部分與保安相熟者則較易獲通融。

業主立案法團未回覆

律師梁永鏗說,未見過類似案件,由於相關法律費用與單位價值相差甚遠,法庭一般不易下令拍賣單位,或與被告缺席聆訊、不遵從法庭判令有關;他提醒不遵從法庭判令有機會觸犯藐視法庭罪。

香港房屋經理學會前會長袁翠儀說,管理公司收到投訴後,會先發信勸喻及與法團商討是否發律師信。大部分法團盡量希望在屋苑層面解決問題。

本報向天盛苑業主立案法團及管理公司啟勝管理服務有限公司查詢,惟截稿前均未獲回覆。



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業主違規養狗拒付4萬元訟費 天盛苑擬強拍單位

香港經濟日報 - TOPick - 新聞 - 社會 - D160801

2016/08/01 星期一 23:29

為了愛犬,連屋也可能不保?

天水圍天盛苑有業主由於堅持違契養狗,被業主立案法團申請禁制令,要求將狗隻遷離屋苑及支付近四萬元法律費用,惟業主一直拒付,法團近日安排執達吏收樓,並擬強拍單位以支付欠款。

本報記者昨日到天盛苑視察,發現業主立案法團在屋苑多處張貼通告,指法團在2013年引用大廈公契條款,就違規飼養狗隻的業主向土地審裁處申請禁制令,最終法庭頒令將狗隻遷離屋苑及支付法律費用,惟該單位業主一直未有按判令支付律師費及訟費,去年法團再向法庭申請「絕對扣押令」追討欠款亦無果。

直至今年1月,法團正式入稟申請拍賣有關居屋單位,要求業主在28日內繳交押記令的欠款23,939元,以及訟費15,400元。通告指,由於單位未有在限期內繳款,法團已經安排執達吏收樓,稍後進行拍賣,以支付欠款。通告又透露,法團將就另一違規養狗單位採取法律行動。

據悉,涉事業主在單位內飼養多隻狗,而且未有好好管教,導致狗吠聲滋擾到其他鄰居。

當區區議員陳思靜指,屋苑居民違反公契飼養狗隻問題一直存在,他今年收到8至10個居民投訴,主要涉及狗隻隨處便溺而衍生的公共衞生問題。陳說,屋苑公契訂明不可飼養狗隻,認為法團只是按法庭判決做事。

香港房屋經理學會前會長袁翠儀說,大廈法團因飼養狗隻而申請將單位拍賣,直言:「從事多年物業管理未見過,亦未處理過。」

她解釋,管理公司在收到投訴後,會先確定被投訴單位飼養狗隻,管理公司會向單位業主發信勸喻,列明公契條款及違反後果,如住戶採取不合作態度,才會與法團商討是否發律師信。

袁又說,大部分法團考慮到住戶間的和諧及採取法律行動所需費用,會盡量希望在屋苑層面解決問題。至於申請將單位拍賣,袁認為,法團要衡量是否值得,「拍賣都要錢,所需時間亦不短。」

律師梁永鏗說,一般法庭很少直接判強拍,慣常做法是當被告不依從命令,可入稟申請被告破產以取回有關法律費用。

梁認為相關法律費用與單位價值相差甚遠,但法庭仍下令拍賣單位,或與被告缺席聆訊,不遵從法庭判令有關,故法官給予較嚴厲的罰則。

有天盛苑住戶說,屋苑一直嚴格禁止養狗,但不少住戶偷養。謝小姐說:

"知悉部分鄰居有養狗,但因為狗隻不會隨處大小便,走廊無異味,亦很少狗吠聲,故不覺得滋擾,直言在告示版看到有人因養狗被拍賣單位是有點誇張。"

本報向「天盛苑業主立案法團」及「啟勝管理服務有限公司」查詢,惟至截稿前未獲回覆。



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《重點投訴》違例養狗後果嚴重   法團追巨額律師費

03/09/2002   太 陽 網 : SUN 生 活 / SUN時事…每日專題

文: 蔡傳威

在住所違規養狗的人士要當心!若收到法團警告後置之不理,分分鐘會招致司法訴訟,付上巨額律師費。有居屋住戶違反大廈公契在單位內飼養狗隻,法團在多次警告無效下,委託律師進行民事訴訟,住戶最後將狗隻遷走,卻被法團追討巨額律師費。

天水圍天盛苑居民馬先生數年前入伙時,帶同一直飼養的狗隻入住,雖然該屋苑明文禁止住戶養狗,但他鑑於狗隻年邁,不忍捨棄,遂冒違規之險在單位內繼續飼養,打算為狗隻覓得新主人後,才將牠送走。其後法團委託管理公司多次以書面及到訪形式,向馬先生解釋養狗違反大廈公契,要求他將狗隻遷離,馬先生一直未有理會。直至最近,法團委託律師向其發出律師信,並入稟土地審裁處申請禁制令,禁止他繼續養狗。


忍痛將狗隻遷離

馬先生收到律師信後,懷幵極度不捨的心情忍痛將狗隻遷離,並到土地審裁處以狗隻已遷離居所為由,提出反對申請。他以為事件會告一段落,但不久又收到法團的律師信,指為免浪費雙方時間及訴訟費,若他承諾不再在其單位養狗,及支付律師樓就今次事件所付出的開支共一萬二千元,法團會停止進行有關訴訟。對於這筆突如其來的律師費,馬先生大表不滿,認為有關事件並未進行正式審訊,不應由他獨自負擔律師費。
檔案編號:C02/0818/Mj09


對居民構成危險

天盛苑業主立案法團主席吳燕玲指出,法團曾接獲十多戶居民投訴,指馬先生經常攜帶體形龐大的狗隻在屋苑出入,且沒有替狗隻戴上口罩,對居民構成危險。法團曾委託管理公司發出多次警告,並向馬先生明確表示若情況沒有改善,將採取法律行動,有關費用需由他承擔。最後法團在警告無效下,決定向他提出民事訴訟。若馬先生拒絕承擔律師費,法團會再跟律師商討對策。

天盛苑管理處:2448 1810


法律意見

法律界人士黎國光表示,有關律師行的做法為業內常規,在上述個案中,原訟人已向答辯人表明將由他負擔有關法律費用,而且答辯人在收到律師信後才將狗隻移走,原訟人有理由要求答辯人支付有關法律費用。

若答辯人認為有理據,可拒付費用,並繼續面對訴訟,但訴訟的律師費及堂費涉及金額會遠超過一萬二千元。黎國光補充,若答辯人認為一萬二千元太貴,可與有關律師議價。


議員回應

立法會議員陳偉業表示,業主違反公契被法團或管理公司警告時,不應置之不理,因被法團或管理公司採取法律行動入稟控告的紀錄,會列入樓宇買賣合約,直至整個法律程序完結或被控業主成功申請取消紀錄為止,該紀錄有可能影響日後樓宇買賣,令業主蒙受損失。



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本網誌於2016年7月26日 (4年零8個月) 突破470,000(47萬)網頁瀏覽次數

2016年7月26日,本網誌 (http://rogerkungpublic.blogspot.hk) 突破470,000網頁瀏覽次數。由2011年11月26日開站至今4年零8個月,承蒙各位支持,本網誌突破47萬網頁瀏覽次數。同時,本網誌由2016年7月16日至2016年7月26日的半個月(11日)內額外增加10,000網頁瀏覽次數,即由460,000增加至470,000網頁瀏覽次數。

另外,上個月 (2016年7月4日至2016年8月2日) 的網頁瀏覽數次數為29,543。其中,Windows造訪的網頁瀏覽次數佔 10943 (37%),Android佔 10359 (35%),iPhone佔 6250 (21%),iPad佔 595 (2%)。另外,Internet Explorer佔 1661 (5%), Firfox佔 2371 (8%), Chrome佔 16086 (54%), Safari 6136 (20%)。





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本網誌於2016年7月16日 (4年零8個月) 突破460,000(46萬)網頁瀏覽次數

2016年7月16日,本網誌 (http://rogerkungpublic.blogspot.hk) 突破460,000網頁瀏覽次數。由2011年11月26日開站至今4年零8個月,承蒙各位支持,本網誌突破46萬網頁瀏覽次數。同時,本網誌由2016年7月6日至2016年7月16日的半個月(11日)內額外增加10,000網頁瀏覽次數,即由450,000增加至460,000網頁瀏覽次數。



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2016年7月23日 星期六

加一片膠紙就令芭蕉扇 (USB風扇) 更大風,更穩定,實驗大解秘 / 4.5W改7W超頻大法 - YouTube 影片

加一片膠紙就令芭蕉扇更大風,更穩定,更高能源效益 Improve your fan in 10 mins
https://www.youtube.com/watch?v=KMAXs37AI7o


hokoonho
https://www.youtube.com/channel/UChHvaHsz2u4J7EQOPKduPaA

發佈日期:2015年6月15日
新增中文字幕
2016 年 6 月更新
2016 13cm 大版芭蕉扇試玩及感想
https://youtu.be/qETCcQHatjA

2016 年 5 月更新
2016新版芭蕉扇分真假/拆扇/多品牌使用比較/10個月後用後感
https://youtu.be/Omh31IubmJY

密切留意本人的全新影片,以儀器測量前後風速改變
http://youtu.be/PwM6-RLrZJg

重點在頭5分鐘出現, 如果看明白, 5 分鐘即可。
如果不肯定或想確認清楚, 可看到尾。
最後1分鐘有效果睇。

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網友 Leung Wai Ho 分享 Before & After
https://www.youtube.com/watch?v=1j3RW2yxELs
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以下為網民 Jason LI 的實驗分享:
https://www.youtube.com/watch?v=ES2LL9GBoS0

好用心的分享,估唔到有人咁有心去找真正測試工具,其實我就冇用風速計,但我就用左聲頻測量的方法,轉速越快,音頻越高。只要用個手機App, 所有人都可以測試得到。

去到省電之說,其實我係從能源效益方面睇。從你個實驗看,風速增加 0.2m/s 約是 3.7%, 火數輕微增加0.7%(我大約取4.11W 和 4.14W)

我會用兩杯100度的水分別用一把改扇,一把唔改,開最大吹住,最後測試水温。測試後對換兩把扇,改扇拿走膠紙,冇改的加膠紙,試完計個平均數。咁就可以放大個結果。

不過回到最後的能量守恆定律,省了震動時所用掉的能量,就是會留下來用作風力。

原名:加一片膠紙就令風扇更大風,更省電 Improve your fan in 10 mins

由於片名過長關係,本人以 "省電" 一詞代替能源效益,但引起了一些誤解,故此現把字眼改回"能源效益"。

參考 References:
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原理:balancing of rotating masses
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Balancing_of_rotating_masses

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Energy Star -- Ceiling Fan Installation and Usage Tips:
https://www.energystar.gov/index.cfm?c=ceiling_fans.pr_ceiling_fans_usage

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Conservation Conversations -- Don’t Forget About Your Fans:
http://www.conservationconversations.com/2012/01/step-2-for-an-energy-efficient-2012-dont-forget-about-your-fans/


English subtitle available.
I do it in a hurry... may contains mistakes.
and sorry for my poor English.



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芭蕉扇加膠紙會大風D?實驗話你知!
https://www.youtube.com/watch?v=PwM6-RLrZJg


hokoonho
https://www.youtube.com/channel/UChHvaHsz2u4J7EQOPKduPaA

發佈日期:2015年7月22日
回應部分網友的疑問,究竟一把震的風扇仔加左膠紙除左可以更穩定之外,會否更大風呢?其實已經有網友 Jason Li 以實驗儀器證實有用,但一些求真的網友說有關實驗有欠認真,手持測風計令實驗結果不準確。有見及此,本人親自以儀器作測試,使用兩把風扇為大家測試。

其實在風扇貼膠紙,是為了扇葉平衡,呢類為轉動物件作平衡的方法係國際認同的做法,而且方法已使用多年。
效用包括為這些轉動機器延長壽命,減低震動,提升效率等。

應用範圍很多,包括大家常見的天花吊扇、汽車、航海、航空、輕工業、重工業、冷氣工程、家庭電器,電腦以至一般搖控模型玩具。

為轉動物件作 “動平衡” 的處理通常會在工廠進行,但也有是在出廠後進行的,例如汽車更換輪胎後為輪胎作動平衡處理,天花吊扇在安裝後也會在某扇葉上加上金屬塊來作動平衡。
進階的搖控模型,如搖控車或直升機也會為車輪或扇葉片作“動平衡”處理。但原理都是為扇葉/車輪的一端加重或減重,令其轉動時重心平衡。

參考:
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Energy Star -- Ceiling Fan Installation and Usage Tips:
https://www.energystar.gov/index.cfm?c=ceiling_fans.pr_ceiling_fans_usage

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Conservation Conversations -- Don’t Forget About Your Fans:
http://www.conservationconversations.com/2012/01/step-2-for-an-energy-efficient-2012-dont-forget-about-your-fans/

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以下為網民 Jason LI 的實驗分享:
https://www.youtube.com/watch?v=ES2LL9GBoS0



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膠紙X芭蕉扇 實驗大解秘
https://www.youtube.com/watch?v=ES2LL9GBoS0


Jason LI
https://www.youtube.com/channel/UCl7B8G2Q7IbClkWArCR850g

發佈日期:2015年6月26日

hokoonho影片https://www.youtube.com/watch?v=KMAXs37AI7o
5部芭蕉扇橫向震動測試: http://youtu.be/J24gH6u25cU
膠紙X芭蕉扇 會減少震動? 會更省電? 究竟係流言定事實?
實驗為你解秘!

睇完HOKOONHO的片後,我認為此改動係會有效果的,原理就是改變了(修正了)芭蕉扇的扇葉重量平衡。修正扇葉重量平衡其實在風扇的設計同生產係十分常見。我唔明白點解會有咁多thumbs down。因為過程過於簡單所以覺得係呃人?
所以我花了點時間,做個實驗証明,此舉動(修正扇葉重量平衡)其實是有效的。



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5部芭蕉扇橫向震動測試
https://www.youtube.com/watch?v=J24gH6u25cU
http://youtu.be/J24gH6u25cU


Jason LI
https://www.youtube.com/channel/UCl7B8G2Q7IbClkWArCR850g

發佈日期:2015年7月28日
芭蕉扇有D震有D唔震到底真有其事?

注: 測試並非專業,亦唔係擺顯儀器,賣弄(而非交流)知識,只是志在分享。
歡迎專業人士提供意見,當然任何人的意見同留言都十分歡迎。世界之大,知識之廣,非一人能全知曉。我作為從事工程相關工作者,最大目的係想知真相,求知識。當然你能俾個LIKE或分享,就更好。



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共田 芭蕉扇 F95B 4.5W改7W超頻大法
https://www.youtube.com/watch?v=8KtGPeHXKmc


Jason LI
https://www.youtube.com/channel/UCl7B8G2Q7IbClkWArCR850g

發佈日期:2016年6月3日

聲明:改裝只供參考,由觀眾/用家自行改裝而造成任何損壞及傷亡本人慨不負責。
沒有焊接經驗及電路知識的觀眾/用家勿輕易嘗試。 應請教專業人士。

改裝主要更改芭蕉扇內部升壓芯片的回饋電阻FEEDBACK RESISTOR。令供至風扇模組的升壓電路電壓增加。約由9V升至11V。風力及功率便會增大。
改裝的電阻為0603 SMD電阻, 值約91K Ohm左右, 85K~95K Ohm勻可。
85K = 5W, 91K = 6.4W, 95K = 7W
根據不同值數功率不同。



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2016年7月21日 星期四

2011年08月09日 夏日消暑1:Hold水唔推水 游泳四式靠腰力 (蛙式,自由式,背泳,蝶泳 swimming) (蘋果日報)

http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/health/art/20110809/15505771

2011年08月09日 (蘋果日報) 副刊 - 果籽 - 健康

夏日消暑1: Hold水唔推水 游泳四式靠腰力

Video 影片:蔡曉慧教八字腳,游快過方力申。

講咗咁多種消暑良方,又點少得介紹最傳統嘅解暑運動——游水!不過游水真係易學難精,話之你游到二十個塘,點都做唔到一條飛魚,有靚女都游唔切埋去睇啦!唔想阿婆都游得快過你?男士們,話你知,游水最緊要係腰力!

記者:王震遠 
攝影:林栢鈞
Model: Garcia Rose@M.Spy
查詢: Star Aquatics(93110946)


■泳式有 Long Axis和 Short Axis之分,自由式就是長的那類。


蛙式好救人

講游水,香港最威水運動員應該係蔡曉慧( Sherry),最近 Sherry轉型做全職游泳教練,請佢講解四式游泳最啱:「自、背、蛙、蝶!初學者應先學自由式因為動作較易掌握;背泳是自由式的倒轉;蛙式是比較需要技術一點的泳式,因為好多手掌的角度和配合都很重要;蝶式更需技術和體能,所以最後才學。」
不過論實用,都應該是蛙式,起碼可以救人救己:「通常拯溺是用游蛙腳的,手就托住下巴,因為蛙腳是較可承受體重,所以救人都會用蛙式。」


頭勿離水太高

初學者學游水,要留意唞氣!很多人想唞多點氣,就將頭盡量離開水面,其實身體越多部份離開水面,會令身體越重;因為水有浮力,身體越多部份留在水內就更可利用水的浮力,任何式都唔好將頭離開水面太高,只要貼平一點水面,就會慳力很多!


腰托下身

「初學者還會忽略條腰的重要性,好多時候條腰會彎彎曲曲,隻腳又沉下去,應該靠條腰托番起下身,就會成一個流線型,更能夠去水;如果打斜的游會更費力,因為更阻水。」以為用力鋤水就會好似裝咗摩打一樣?錯! Sherry指出用力的應該是腰:「游水主要用到的是腰力,高級的游泳不是靠手腳的力,而是靠身體。是用身拉隻手,而非手拉個身。」


快 hold水身移前

有人說 S字形游得最快, Sherry就另外推介了一個新概念:「其實我們去美國學的已是較新的概念, S字形是比較傳統些的教法,我們的概念是 Hold住啲水,而唔係推啲水去後面,將水 Hold住喺度,之後將身體移向前,呢個係好多人都唔知道嘅游泳概念!」



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游泳四式

蛙式 同收同放

耐力:★★★★★

速度:★★★

注意:划手不可太低手腳須配合腳腕成八字完成動作成一直線



■雙手伸直,划手時再夾回身體。


■大腿應該合起,才是正確的八字蛙腳動作。


手腳

「蛙式較易浮起整個人。不斷重複的動作,就是一收、一放,整個人在水上平躺着,腳部就一起收埋,手伸出去的同時,腳也要一同伸出去,所以就是『收埋、伸出去』的重複動作。」


飄浮

蛙式最難是要手腳協調:「當手和腳收起的時候,記住千祈唔好停,要即刻伸直出去,才算一個動作,之後要有少少飄浮,才開始下一次動作。」手部就最怕麻雀手:「有人做蛙式時,好似游乾水咁,呢啲就係誤解!蛙式抓水的時候,其實手掌應該對住水抓,而唔係放平!」


泳姿

1. 手肘伸向前

2. 分開兩邊抓水以作推進

3. 頭部上水呼吸,不可提得太高

4. 手伸出去時腳也同時收起




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自由式 踢腳幅度細

耐力:★★★★★

速度:★★★★★

注意:抱水動作不能太開手肘不應過高手應該作自然彎曲


■手臂盡量近水面,就是最好的動作。


■腳掌曲起,是錯誤的踢水姿勢!必須蹬直腳尖,幅度不要太大。


手腳

四式之中自由式最易掌握,是初學者首選:「首先會學習踢腳,踢腳就係雙腳有節奏的上下踢動,但記住幅度千萬不要太大,就係好簡單嘅自由式。」抓手是簡單動作,留意要點已可學懂:「自由式就係左右手輪流去抓水,抓水時要記住,在身體的下邊抓,千萬不要抓得太快或者過了自己的中線。」


呼吸

對於初學者而言,水中呼吸最難學:「唞氣就要配合抓水的動作,如果在右邊唞氣,就在右手抓水時就開始將身體擰到右邊,塊面就可以離開水面,在好短的時間內盡快吸氣,回臂時頭部將手部一同落水,就可以完成唞氣的動作。」


泳姿

1. 入水動作,手不可超越中線

2. 手部開始壓水

3. 做出抱水動作幫助向前推進

4. 回臂後再做出入水動作




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背泳 尾指直入

耐力:★★★★★

速度:★★★★

注意:不可曲腳似踩單車入水時勿過中線身體轉動身體別過份彎曲



■入水動作應由手指尾開始。


■腳跟自由式一樣,不可彎曲,盡量伸直。


手腳

背泳其實只是自由式的反轉版:「注意入水的動作,伸直手時不可超越自己的中線,入水時應該由手指尾直入,在側後方的位置。」


呼吸

「呼吸要有節奏,我自己會是右手入水時吸、左手入水時呼。」 Sherry說:「抱水的動作,身體上方在水面,手部在水底,手的角度應該成直角,如果打平的話就會讓水流走。而且頭要直,不可跟隨手部左右擺動。」


腰部

「還有一些人會曲起腰游背泳,應該腰要挺直,不應像坐在水中曲起來,整個人便好像沉了下去。腳跟自由式一樣,不應該曲起來,應該要伸直。」


泳姿


1. 手掌入水時,要向外下方推水

2. 開始抓水動作,身體需要滾動配合

3. 手掌向上,再向後推水

4. 抱水動作由下向上接近水面




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蝶泳 腰力像海豚

耐力:★★★

速度:★★★★

注意:應由腰發力呼吸時頭不能太高手腳配合要有節奏向前進不是向上



■蝶式應該由腰去發力,讓整個身體像海豚般的擺動,而非用腳鋤水。


■推水動作推近自己的身體,不應太開。


手腳
蝶泳畀人感覺剛勁,但其實應該像海豚般靈活:「蝶泳應該用條腰去發力,而不是用腳去鋤水,就好像海豚般波浪式的搖擺。腳部的踢腳動作,要腰力帶動起雙腳,不應該只用大腿力,要做出如海豚般擺動。抓水時,手板應該對住水,對住後面去做動作,有很多人將手掌放平的抓水,是錯誤的,手板向後時,前臂、上臂和手掌都在推水。」

推水
推水時不要像飛魚般出水:「推水動作盡量推近自己身體,不應該太開。空中回臂動作亦要注意,有些人會舉得太高,頭又昂高,應該貼近水面,頭向前,雙手向下微微彎曲。」


泳姿

1. 雙手入水,拇指向下,雙手應盡量伸直

2. 抓水時,腰像海豚般波浪式的搖擺

3. 抱水時,頭可伸出水面呼吸

4. 雙手手掌向外推水



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游蛙式【胸泳】游泳 (swimming) 技巧教學 Video 影片 URL

快樂坊游泳班----蛙式【胸泳】游泳技巧教學圖解
http://ncschk.com/technique/breast-stroke.htm

小澔教你有效率的游蛙式- 蛙式換氣動作教學 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=vCQScmLjoyM

小澔教你有效率的游蛙式- 蛙式教學(腳夾水.划手.配合) - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ

e世代游泳課-游泳 蛙泳腿部動作 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=2KBo8v0qQ5w

e世代游泳課-游泳 蛙泳手部加換氣 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=6Bc3qPZJVV8

2011年08月09日 夏日消暑1: Hold水唔推水 游泳四式靠腰力 (蘋果日報) 副刊 - 果籽 - 健康 / 蔡曉慧教八字腳_游快過方力申
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/health/art/20110809/15505771



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